Heerlijk én koolhydraatarm eten

Bij een koolhydraatarm dieet mag je alleen voedingsmiddelen met weinig koolhydraten eten. Het kan best lastig zijn om precies te weten welke voedingsmiddelen dat zijn. In deze workshop leggen we uit wat je beter wel en niet kan eten en delen een koolhydraatarm eetschema, praktische adviezen en leuke, makkelijke en toch heerlijke koolhydraatarme recepten.

Wat zijn de voordelen van een koolhydraatarm dieet?

• Verhoogde vetverbranding zonder honger
• Hogere energie levels en fitter lijf
• Verbetering van bloedsuiker en hoog cholesterol

Tijdens dee workshop leer je o.a. het volgende:

• De basisprincipes van het volgen van een koolhydraatarm glutenvrij dieet.
• Hoe je je eigen koolhydraatarme deeg maakt voor taarten en quiches.
• Hoe je een eenvoudig en heerlijk brood bakt voor lunchpakketten en sandwiches.
• Snelle en makkelijke koolhydraatarme dinerideeën.
• Hoe je heerlijke koolhydraatarme, suikervrije, glutenvrije taarten en desserts maakt.

MENU:

Tijdens de workshop behandelen we alle basisprincipes van een gezond en uitgebalanceerd koolhydraatarm dieet.

Vickie heeft een hele serie nieuwe recepten ontwikkeld om je vingers bij af te likken.

Deze workshop wordt gegeven door Vickie de Beer. Vickie komt ut Zuid-Afrika en is gediplomeerd chef-kok, culinair schrijfster en fotografe. Nadat bij haar zoon Lucca diabetes werd vastgesteld, veranderden ze hun dieet naar een koolhydraatarm dieet. Vickie heeft 3 receptenboeken over dit onderwerp geschreven; Type 1 en Type 2 Diabetes Kookboek: Low Carb recipes for the Whole Family (verkrijgbaar op Amazon), My Low carb Kitchen en Low-Carb Express (verkrijgbaar op Amazon, kindle edition). Vickie geeft veel praktische adviezen en heerlijke, makkelijk te maken koolhydraatarme recepten.

Let op! Deze workshop wordt voornamelijk in het Engels gegeven want Vickie is de Nederlandse taal nog niet helemaal machtig!

 De workshop gaat door bij deelname van minimaal 6 personen.